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【セミナーレポ】ビューティーアップセミナー
8月の最後の土曜日に とっても素敵な場所で セミナーをさせていただきました。 お忙しい時期にも関わらず満席！！ とっても素敵な皆様...
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2017年08月25日 | 運動【栄養監修】ランニング・スタイル10月号
いよいよマラソンシーズンが到来しますね！！ ちょっと気が早いかもしれませんが 大きな大会のエントリーはもう始まっています！ 目...
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【運動コラム】健康とキレイの秘訣！運動は出来ることをコツコツと
健康に美しく年を重ねるアンチエイジング。 アンチエイジングに欠かせない3つの要素といえば ●食事 ●運動 ●生きがい（心） 何が一...
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【高崎美スタイルマラソン】8/31まで。エントリー受付中
第6回子宮頸がん予防啓発マラソン 美スタイルマラソン 今年、2017年は 10月9日（祝・月）開催されます！ 私も今年もゲストラン...
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【セミナー案内】8/31夜開催「アスリート×睡眠」で勝負を決める！
8月31日（木）は 睡眠セミナーのダブルヘッダーです！ 14:00～16:00「健康・美容・ダイエット×睡眠」 そして、夜19...
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【食事で作るキレイの秘訣①】バランス食がキレイを作る！
真夏とは思えない気候が続いていますね。 体調、崩されていませんか。 先日、月刊誌『anan』の取材を受けました。 女性の美しさ...
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【anan掲載】女性を艶やかに魅せる！最強フード
毎年の恒例 『anan』で人気の特集 今年のタイトルは… 私たちの最高の瞬間。 愛とSEX。 毎年、話題になりますよね！ 私も若か...
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【睡眠コラム】寝ながらエステ～夏美肌のための快眠術②～
睡眠コラムが続いておりますが 今日も睡眠の話。 夏は強い紫外線、効きすぎたエアコン、それによるお肌の乾燥… お肌へのダメージが...
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2017年08月07日 | ヘルスケア【講演会レポ】血管にやさしい食事
7月の最終日 千代田保健所様にお招きいただき 生活習慣病予防教室での講演会をさせていただきました。 テーマは 血管にやさしい、...
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2017年08月06日 | ヘルスケア【セミナーレポ】今さら聞けない栄養セミナーVol.1
“今さら聞けない”栄養セミナー このセミナーを開催したいと、心に描きながら ずっと温めていました。 念...
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【セミナー案内】8/31昼開催「食事×睡眠」で健康に美しく
野菜の日の8月31日 野菜の日ではございますが 睡眠のセミナーを開催します ●昼の部…14:00～16:00 ●夜の部…19:00...
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【睡眠コラム】ぐっすり眠るための朝ごはん
８月に入りましたね、いよいよ夏本番！ 東京は不安定な気候が続いておりますが 暑かったり、雨の夜はひんやりしたり…。 室内外の気温差...
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【美容コラム】夏の美肌を作るアーモンド
アーモンドの美容効果を改めて感じております。 理論からと、体感からと。 連日、長時間の立ち仕事で脚がパンパンだった私、 フットマッ...
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2017年07月25日 | ヘルスケア【連載コラム】夏に嬉しい鰻の栄養～おふくろの味の底ぢから～
本日、7月25日は土用丑の日です。 。 冬が旬のうなぎですが、 夏の土用丑の日にウナギを食べるようになった出来事は、 江戸時代にさ...
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2017年07月22日 | 運動【取材掲載】脂肪を燃やしてラクに走る！
『RUNNING style』9月号が発売されました！ ご好評いただいております 野菜歳時記 今月は“冬瓜”...
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