コラム
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【睡眠コラム】スマートフォンとの付き合い方
睡眠の仕事を本格的に始めたのは2011年のこと。 早いもので、今年で14年目に入りました。 この13年の間で、睡眠にまつわる情報も...
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３ヶ月で輝く体を作る！ダイエットプログラム
フィーカレディースクリニックで、 ダイエットプログラムが始まりました！ ３ヶ月で、美しく輝く体を作るためのプログラムです✨ &nb...
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アスリートの夢を叶える睡眠！
睡眠の仕事を本格的に始めて14年！ アスリートにとっても睡眠が大切であることも伝え続けてきました。 徹夜が美徳の時代...
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【美人のレシピ】快眠のための朝レシピ”サバ缶のサッと和え”
寒い日が続いていますが、 ぐっすり眠れていますか？ 良い眠りのためには 時間・質・リズムが大切と言われています。 食...
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【旬食コラム】夏風邪予防は”カラフル”に
久しぶりの旬食コラムは 暑い暑い夏を元気に過ごすための 食材について💡 旬な体にこの食材！ 夏は風邪をひきやすい？...
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【美人のレシピ】ぐっすり眠る！朝のツナ味噌汁
快眠の秘訣は朝食にあり！ ジメジメと蒸し暑い梅雨が明けると 待っているのは酷暑の夏🌞 長い期間、私たちのココロとカ...
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【乳がんサバイバーのダイエット】連載始めました！
久しぶりのコラムです💦 今年はマメに更新するぞ！と思いながら、 更新出来ず… 早いもので今年も半分が終わろうとしています。 下半期...
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2023年01月04日 | コラム2023年、新年のご挨拶
明けましておめでとうございます。 昨年も沢山の方々に、サポートいただきながら、 幅広く、より深く、様々なご縁を頂き、 お仕事をさせ...
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最強の美容液「メラトニン」を作る生活
メラトニンというホルモンをご存じでしょうか。 夜になると分泌され、 「夜になったので、もう寝る時間ですよ。」 というシグナルを体の...
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日本抗加齢医学会「メディカルスタッフ賞」受賞のご報告
日本抗加齢医学会 2018年度に正会員になり、 抗加齢医学に注力しています！ 2021年度 報奨制度 メディカルスタッフ賞を受賞い...