SERVICE

  • 篠原絵里佳 講座風景その1
  • 篠原絵里佳 実績その1

講演会・イベント・セミナーの講師、コラムや書籍の執筆・監修、レシピ提案・監修、飲食店メニューの栄養監修、
商品開発・プロモーションの監修、各種メディアの取材対応など承っております ※企画の段階からのご相談も承ります。お気軽にご連絡ください。

  • アンチエジング(抗加齢医療)、美容・インナービューティー、ダイエット、メタボ予防、健康経営、骨粗鬆症予防、生活習慣病(高血圧、糖尿病、脂質異常症、腎臓病等) 等

  • 良い眠りのためのアプローチ法、アスリートの睡眠、女性の睡眠、美肌のための睡眠、仕事・学習のパフォーマンス向上のための睡眠、心と体の健康維持のための睡眠 等

  • トップアスリート、女性アスリート、運動を楽しむ全ての方を対象に、スポーツ栄養、食事のとり方、アスリートの睡眠、サプリメントのとり入れ方 等

  • 働く女性の健康、女性のダイエット、美容・美肌、若い女性の痩せ、女性の肥満、貧血、プレコンセプションケア、PMS、更年期、女性アスリート、女性のメンタルヘルス、女性の睡眠 等

ヘルスケア

  • 心も体もいつまでも健康的に、美しく、生き生きと過ごすアンチエイジング
  • 体の中から美しく輝くためのインナービューティー
  • しっかり食べて美しい体を作るためのダイエット法
  • メタボリックシンドロームや生活習慣病の予防
  • いつまでも健康的な骨を維持するためのポイント
  • 長年の臨床経験と抗加齢(アンチエイジング)医学での学びから導き出した食事や眠り、ライフスタイル 等

分かりやすくお伝えします。
また、生活習慣病の食事療法についても、分かりやすく、且つ、即実践できる内容でお伝えします。健康経営のための講演会やカウンセリング、コラム執筆等もお気軽にご相談ください。

  • ヘルスケア実績その1
  • ヘルスケア実績その2
  • ヘルスケア実績その3
事 例
  • 雪国まいたけ ”炊き込みごはんでうちかつ!”栄養監修
  • 『ORBIS Magazine』2021.4月号 “注目の美容成分、徹底解説” 取材・栄養監修

睡眠

心と体の健康のためにはしっかり眠ることが大切です。
メンタルヘルス、生活習慣病の予防、ダイエット、美容、仕事や勉強のパフォーマンス向上、アスリートのパフォーマンス向上、疲労回復、子供の心と体の発育、老化予防、アンチエイジング等は、良い眠り無くしては叶いません。

朝起きたときから、日中の過ごし方、夜の過ごし方、食事のとり方、寝具等、良い眠りのためのアプローチ法を分かりやすく、且つ、即実践できるような内容でお伝えしています。

  • 睡眠その1
  • 睡眠2
  • 睡眠3
事 例
  • 日本アスリートフード協会 2021.4月 “競技力を高めるアスリートのための睡眠とは”
  • 東京都トライアスロン連合 2021.1月「女性アスリートの健康障害予防とパフォーマンス向上」講演会

運動

どんなに練習を重ねても、食事や眠りが整っていなければ、練習の成果は身につかず、試合でもその成果を発揮することが難しくなります。体作りも出来ず、疲労回復の遅れや怪我のリスクにもなるなど、アスリートにとって食事と眠りは練習とともに重要な要素です。

また、メンタルを良い状態に保つためにも食事や眠りが大切です。
長く活躍するために、競技に適した体を作るために、怪我を防ぐために、常に最高のパフォーマンスを発揮するために、引退後の人生にも配慮し、生涯に渡り輝き続けるために、食事と眠りの摂り方のポイントをお伝えします。

  • 運動1
  • 運動2
  • 運動33
事 例
  • 日本アスリートフード協会 2021.4月 “競技力を高めるアスリートのための睡眠とは”

働く女性の健康美

女性が心も体も健やかに、生き生きと過ごすためには、体の声を聴きながら、女性ホルモンと上手に付き合うこと、月経サイクルやライフステージに配慮して、食事や眠りを整えることが大切です。

働く女性をはじめ、すべての女性が心も体も健やか活き活きと輝き続けることを願って、月経やライフステージに配慮した食事のとり方や、眠り方、日中の過ごし方等、忙しく過ごす女性でも簡単にとり入れられる工夫等をお伝えします。

また、女性の生涯に渡る健康は、初経を迎える若い世代からの食事や運動をはじめとする生活習慣が大切です。若い世代に知ってほしい真の美しさのこと、プレコンセプションケアの重要性も伝えています。

  • レシピ提案・監修その1
  • レシピ提案・監修その2
  • レシピ提案・監修その3
事 例
  • 『ORBIS Magazine』2021.4月号 “注目の美容成分、徹底解説” 取材・栄養監修
  • 『日経WOMAN』2021.3月号”忙しくてもキレイな人の朝ごはんルール”
  • 東京都トライアスロン連合 2021.1月「女性アスリートの健康障害予防とパフォーマンス向上」講演会

健康と美容のための栄養素をご提案

Health&Beautritionに込めた想い

  • Health&Beautritionとは、「健康と美容のための栄養素」を意味しています。ここで言う栄養素とは、食事と睡眠と、それぞれに見合った無理のない活動(運動)を指しています。

    それぞれの人のライフスタイルや嗜好・思考を配慮して上手に楽しくとり入れていくことが大切であると考えています。 長年、医療機関に勤務しチーム医療に邁進する中で、様々な患者様と接してきて気付かされたことがあります。心と体の健康のためには「食事と睡眠」が大切であるということです。食事と睡眠は私たちが必ず毎日していること。毎日している“食べること”と“眠ること”を、正しい知識を持って、整えることで、健康に美しくなれる…なりたい自分になれるのです。
  • 防ぐことのできない病気もたくさんあります。だからこそ、防ぐことのできる病気は、防ぐ工夫や努力をしていきたいと私は考えています。

    四季がある日本。旬を楽しみ、旬の素材を美味しく味わうことで、生活習慣病はおのずと予防することができるということを、野菜ソムリエとして活動をする中で気づきました。美味しく食べて、健康になれる。健康になれれば美しさも宿ります。

    美味しく食べて、楽しく食べて、ぐっすり眠る
    …Health&Beautrition。
    皆さまの健康長寿を願って、様々なシーンで健康と美容のための栄養素「食事と睡眠」をお届けします。