管理栄養士 篠原 絵里佳

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「睡食健美」「健康長寿」を提唱し食事・栄養だけでなく  睡眠やライフスタイルにも配慮して  健康と美容をサポートしています

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  • 旬の野菜手帳
  • 食べても太らない簡単スゴ技
  • 太らない食べ方50の基本
  • 健康診断書で分かる事
  • 糖質&カロリーコントロールBOOK

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PROFIlE

  • 阪急うめだバレンタインイベント風景
  • 篠原 絵里佳写真
  • 日本アンチエイジングダイエット協会睡眠エキスパート講座風景
  • ラジオNIKKEI収録風景
  • アカデミックレストランイベント風景01
  • 青山univ体育会講演会
  • 篠原 絵里佳写真
  • アカデミックレストランイベント風景02
  • 出汁セミナー風景
  • Vitamixイベント風景
Health&Beautrition主宰

篠原 絵里佳

管理栄養士
日本抗加齢医学会認定指導士
睡眠改善インストラクター
野菜ソムリエプロ
ダイエットスタイル認定トレーナー

01

総合病院、腎臓・内科クリニックを経て独立。長年の臨床経験とアンチエイジング(抗加齢)医学の活動を通して、体の中から健康と美を作る食生活を見出し、分かりやすく発信することを得意とする。
睡眠改善インストラクター、睡眠健康指導士を併せ持つ管理栄養士。

02

健康長寿(アンチエイジング)、健康、美容にまつわる栄養・食事・睡眠に関する事業において講演会、セミナー企画・講師、各種取材対応、レシピ提案、コラム執筆、食事カウンセリングを実施活躍中。

03

【メディア・取材対応、栄養監修】めざましテレビ/はなまるマーケット/白熱ライブ ビビット/はやチャン!/ラジオNIKKEI 他【雑誌・冊子】VOCE/美的女性セブン/ミセス/RUNNING style 他【Web】グリコBifiX/イオン他【コラム執筆】農業共済新聞/スキンケア大学 他【講演会・イベント】藤沢市健康メッセ、糖尿病予防講演会、ランガール・ナイト 他

What is Health & Beautrition ?

美味しく楽しく食べて、ぐっすり眠り、健康に。健康になれば美しさも宿ります。皆さまの健康長寿を願って、様々なシーンで健康と美容のための栄養素「食事・睡眠・運動」をお届けします。
食イメージ
健康と美容のためには、何を選び、どのように食べるのかが大切です。その軸になっていることが「バランス」です。栄養のバランスと時間のバランスです。嗜好や思考、ライフスタイルを考慮して無理なく食を整えましょう。
“いただきます'の心、旬を楽しみ、食を楽しむことも忘れずに。
そんな食のご提案を発信しております。
睡眠イメージ
睡眠 健康と美容のためには、睡眠も大切な要素です。心の健康にも深く関わっている睡眠は、運動能力・学習能力の向上とも関わっています。
最近、ぐっすり眠れていますか?ただやみくもに眠るのではなく、質の良い睡眠をとることが大切です。
ぐっすり眠るために心がけたい、日中の過ごし方、食事のとり方のご提案を睡眠改善インストラクター、睡眠健康指導士として発信しております。
運動イメージ
運動・ライフスタイル 心と体の健康を維持・増進するためには運動が欠かせません。積極的に体を動かす運動や、日常生活の中で活動量を増やしていく運動…日常生活に無理なくとり入れていきたいですね。
マラソンランナーとして、アスリートフードマイスター養成講座の講師として、運動をする方の体をサポートする食事の提案もしております。
また、アロマアドバイザーとしても香りのある生活も薦めております。