睡眠
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2025年03月02日 | 睡眠【講演会レポ】学校保健委員会 ”健やかな心と体を育む睡眠の話し”
小学校の学校保健委員会で 保護者の皆さま、学校の先生方向けに 健やかな心と体を育む睡眠の話しをテーマに、 子どもの睡眠について、講...
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2024年12月18日 | 睡眠【講演会 レポ】高校の授業 ”夢を叶える睡眠講座”
Enjoy Sports事業の一環で 都立の高校で睡眠の授業をさせて頂きました♪ ※写真は学校HPよりお借りしました 眠りが良いと...
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【講演会 レポ】乳がん体験者の会”乳がん療養中の食事と睡眠”
乳がんサバイバーとして、 乳がんの早期発見の重要性や、 同じ病気を持つ方に、食事や睡眠の正しい情報をお伝えし、 今よりも快適で健や...
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【睡眠コラム】スマートフォンとの付き合い方
睡眠の仕事を本格的に始めたのは2011年のこと。 早いもので、今年で14年目に入りました。 この13年の間で、睡眠にまつわる情報も...
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【セミナーレポ】大学の授業 ”栄養と睡眠の話し”
今年度も某大学で授業をさせていただきました。 テーマは栄養と睡眠の話し 人は何故「食べる」のか という問いに、答えてもらうことから...
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アスリートの夢を叶える睡眠！
睡眠の仕事を本格的に始めて14年！ アスリートにとっても睡眠が大切であることも伝え続けてきました。 徹夜が美徳の時代...
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2024年03月31日 | 睡眠【取材掲載】GQ JAPAN”睡眠を考える-質の良い眠りと朝たんぱく質”
朝食を食べることは、 健康的に美しく過ごすためにも 重要なポイントになります！ 勿論、良質な睡眠のためにも大切✨ 先日、睡眠の取材...
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2024年02月20日 | 睡眠【講演会レポ】思春期のこころを考える勉強会
NPO法人ラサーナ主催 思春期のこころを考える勉強会 で、講演をさせていただきました。 睡眠と栄養でつくる思春期の心の健康 をテー...
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【美人のレシピ】快眠のための朝レシピ”サバ缶のサッと和え”
寒い日が続いていますが、 ぐっすり眠れていますか？ 良い眠りのためには 時間・質・リズムが大切と言われています。 食...
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【セミナーレポ】”女性がイキイキと輝くために”
健康経営の一環で 従業員様向けのセミナーをさせて頂きました。 お昼休みの時間帯に、オンラインでの開催でした。 女性がイキイキと輝く...