大学時代はチアダンス部に所属し
アメリカに渡ってレッスンを受けたり、
全国大会では優勝したりと、、、
部活に明け暮れていた大学時代です♪

高校時代は創作ダンス部。

高校も大学も体型をキープしなければならない競技、
審美系競技に打ち込むアスリートでした。

審美系の競技と言えば、
女性アスリートの三主徴を招きやすい！！

三主徴を防ぐための栄養サポートをすることも
今の私の活動の一つです。

 

と。前置きが長くなりましたが…

先日、Cheer＆Dance Education様の
指導者カンファレンスで
セミナーをさせて頂きました。

テーマは
トレーニング、ダイエット、アスリートに役立つ！
「たんぱく質×野菜」
～強く、美しいアスリートボディを作る食事学～

指導者へのセミナーという事もあり、
そして、
自分も関わっていた競技でもあり、
熱く話してしまいました！

体作りに必要な５大栄養素の摂り方、
糖質やエネルギーの必要性、
そして、三主徴についても
お話しさせていただきました。

オンラインでの開催でしたが、
画面に映る皆さまのご熱心な様子を拝見し、
とても嬉しかったです。

皆さまの競技能力の向上と
生涯に渡る健康に
お役立ていただけたら嬉しいです♪

貴重な機会にお声がけくださった
スタッフの皆さま
心より、ありがとうございました💗