2022-08-10
【セミナーレポ】ジュニアアスリートの食育セミナー
ジュニア期のアスリートの食事は
大人ほど量は食べなくても、
大人に必要な栄養素があります。
ジュニア期の親御さんは、何かと心配事が尽きず…
好き嫌いがあって心配になったり、
食が細くて心配になったり、
ご飯を何号炊いても足りない!という程に
沢山食べて過ぎて心配になったり。
まずは、基本を知ることが大切!
キッズのラグビークラブで
強い体を作る!
ジュニアアスリートの食育セミナー
をテーマに、セミナーをさせて頂きました♪
ジュニアアスリートのための食事の基本や、
ジュニア期に特に必要になる栄養素を上手に取り入れるコツ等、
そして、私と言えば睡眠!
ジュニア期の睡眠についても少し
お話しさせていただきました。
皆さまのお悩みが少しでも解消できるように、
食が細い子供の食事量アップの工夫、
食べ過ぎが心配、という時の
食事量の増やし方…等も織り交ぜながら
1時間半!
皆さま、ご熱心に聴いてくださり、
私も熱くなりました。
ご参加くださった皆さまの
日々の食事のお役立ていただけたら嬉しいです(^^♪
暑い中、お忙しい中、
ご参加くださった皆さま
セミナーにお声がけくださり、
手厚くサポートくださったスタッフの皆さま
心よりありがとうございました。
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