睡眠
-
【テレビ出演・レポ】７スタい～な”秋バテ予防の朝レシピ”
テレビ東京・BSテレ東 毎週金曜日に放送されている ７スタい～な ちょこっとですが 出演させていただきました🎶 テーマは 秋バテ防...
-
【取材掲載】FRIDAY ”昼食後の猛烈な眠気対策は…”
「昼食を食べた後、強い眠気に襲われて、 仕事が捗らないので、 昼食は食べないようにしています」 と相談される方に、時々、いらっ...
-
2023年08月31日 | 睡眠【取材掲載】anan2362号 "最高の睡眠"
『anan』 2362号 特集は”最高の睡眠” ぐっすり眠るためには、１日の過ごし方が大切です。 食事だけでは、ぐっすり眠ることは...
-
2023年08月25日 | 睡眠【取材掲載】ELLE Gourmet "睡眠の質を上げる食習慣"
良い眠りは朝から始まる と言われているように 良い眠りは朝の過ごし方が大切です🌞 朝の「食事・光・リズム運動」大切です。 &nbs...
-
【美人のレシピ】ぐっすり眠る！朝のツナ味噌汁
快眠の秘訣は朝食にあり！ ジメジメと蒸し暑い梅雨が明けると 待っているのは酷暑の夏🌞 長い期間、私たちのココロとカ...
-
【講演会レポ】群馬県栄養士会 ”睡眠セミナー”
群馬県栄養士会の医療事業部会にて 講演会をさせていただきました。 栄養士として知っておきたい睡眠セミナー をテーマに、 お話しさせ...
-
【取材掲載】資生堂 watashi＋”睡眠 美活Lesson”
美容の情報満載の 資生堂さんのビューティーサイト watashi＋ PiCKFULのコーナーで 取材いただいた記事が掲載されました...
-
2023年01月13日 | 睡眠【栄養監修】よじごじDaysで良眠みそ汁
2022年秋にリリースした 良眠みそ汁 睡眠専門医と料理研究家と一緒に 開発させていただきました。⇒★ 先日、 テレビ東京「よじご...
-
【講演会 案内】2/20開催”食と睡眠で健やかな心を育もう”
福島県郡山で講演会をさせていただきます。 久しぶりの福島♪ お伺いすることを、今からとても楽しみにしています。 コー...
-
【栄養監修】鎌田實の大人のうきうき健脳ドリル
人生１００年時代 体も脳も健やかに、過ごしたいものです。 ウォーキングや筋肉トレーニングをするように、 脳もトレーニングで、健康な...