ランニングをする人だけでなく、

身体を引き締めたい人、

美しいボディーラインを目指している人、

必見の本が発売されました！

『ランナー筋トレ』(枻出版社)

栄養監修しております。

。

分かりやすく実践しやすいトレーニングをご紹介くださった

澤木トレーナーさん↓

思うように走れない状況の日々ですが

ランニングに必要な筋肉を

ご自宅でトレーニングするのも良いですよね。

ご自宅で出来るトレーニングも満載です！

ちら見せ↓

是非、参考にしていただけたら嬉しいです♪