本日発売！

『RUNNING style』8月号

 先月より始まった連載

”野菜歳時記”

ランナーにおススメの野菜をご紹介しています。

8月号は”豆苗”

豆苗の栄養価ってランナーに最適！

 

シュールなテイストの、このイラストも含め

毎月の楽しみにしていただけましたら嬉しいです。

 

そして特集”目指したいのはランナー体質”

食事について監修しています。

 

今回はこちらも監修させていただきました。

 暑さに体が生れていない今の時期こそ

熱中症に注意が必要だとか。

水分が体内に吸収されるまで30分程度はかかりますので

汗をかく前に、喉が渇く前に

しっかり水分補給しましょうね。

 

諸々と監修させていただきました。

いつもお世話になっている編集部の皆様には

心より感謝です♡

ぜひ、参考にしていただけましたら、とっても嬉しいです。