人生１００年時代

体も脳も健やかに、過ごしたいものです。

ウォーキングや筋肉トレーニングをするように、
脳もトレーニングで、健康な脳をキープしたいですね。

 

さて、
著書「がんばらない」で有名な諏訪中央病院の鎌田實先生。

私もご本を愛読しております。

この度、光栄なことに、
鎌田先生とご一緒させていただきました♪

『鎌田實の大人のうきうき健脳ドリル101』(二見書房)

栄養部分の監修とレシピをご提案させていただきました。
チャチャっとできる簡単レシピです♪

是非、参考にしていただけましたら嬉しいです。