成長期っていつまでですか？

という質問を受けることがしばしばあります。

身長の伸びが緩やかになっても、
生殖器をはじめとする臓器は、
20歳頃まで成長しています。

２０歳頃まで成長期です。

この成長期にしっかり摂って欲しい栄養素が沢山あります。
そして、食事と同じくらい良い睡眠も大切です！

 

都内の中学校で、食事と眠りの講演会をさせていただきました。

しっかり食べて、ぐっすり眠る！
夢を叶える食事と眠りの話し

成長期真っ只中にある中学生のみなさんに、
お伝えしたい食事と眠りについて、
限られた時間でしたので、
特にお伝えしたいことをピックアップして
お話しさせていただきました♪

熱心に聴いてくださる生徒の皆さんの姿が、
とても嬉しかったです！

そして、
中学校を卒業しても、覚えていていただけたら嬉しいです！

貴重な機会にお声がけくださった先生方、
ありがとうございました。