本日も快晴が心地良い東京です。

梅雨の中休みでしょうか。

暑さに体が慣れていないこの時期、熱中症にもなりやすいそうです。

水分補給、こまめにしましょうね。

さて、本日発売

『からだにいいこと』８月号

ご取材いただき、栄養監修しております。

血液サラサラレシピ

血管と血液の老化が全身の老化にもつながります。

血液サラサラレシピは、抗酸化成分も豊富ですので、

今日のように日差しの強い日の肌ケアにも最適です！

本日の夕ご飯に・・・

ぜひ、参考にしていただけましたら嬉しいです。

血液サラサラのためには、水分補給も重要です。

汗は血液から作られています。

汗を沢山かくことで、血液がギュギュっと濃縮されて、

ドロドロな血液になってしまい、

その結果、詰まりやすくなるのです。

今日のように暑い日は特に注意が必要です。

汗をかく前に水分補給、しっかりしましょうね。

暑くなったり、寒くなったりですので、体調に気を付けて過ごしましょう。