-
【女子に贈る睡眠コラム】女性は睡眠弱者…だからこそ。
ベジフルインナービューティー協会で 講師のお仕事をしております。 “美と栄養”という科目で 女性のライフス...
-
2017年11月25日 | 睡眠
【ご報告】睡眠健康指導士上級になりました
日本睡眠教育機構認定の 睡眠健康指導士を取得し1年半。 この度ステップアップをし 睡眠健康指導士上級 を取得しました! 睡眠健...
-
【美容コラム】美の要!カルシウムのとり方
骨の成分となり、 骨の健康・エイジングケアに欠かせないカルシウム。 丈夫な骨は、綺麗な姿勢を維持し、顔のしわ予防にも役立ちます...
-
【睡眠コラム】ランニング大会に向けた睡眠計画を!
ランニング大会シーズン真っ只中! 週末には、全国各地で大会が開催されていますね。 来年も、私、名古屋ウィメンズマラソンに出場予...
-
2017年11月11日 | ヘルスケア
【セミナーレポ】今さら聞けない栄養セミナーVol.2~脂質~
今さら聞けない栄養セミナーVol.2 開催しました。 2回目の今さらセミナー。 テーマは「脂質」 Vol.1に続き、 今回もご...
-
【美容コラム】お肌のシワを防ぐ要は「骨」
お肌のシワを防いで、 シワ知らずのハリのある肌を目指したい! そんな私の野望(笑)を叶えてくれるもの… 皆様はどのようなことに...
-
2017年11月03日 | ヘルスケア
【講演会レポ】ヘルスリテラシーを身につけて、店舗づくり、商品づくりに活かす
スーパーマーケットの福島屋さん 社長の福島徹さんといえば 食品の流通の世界では誰もが憧れ、 目指し、目標にしたい方。 福島徹さん率...
-
【美容コラム】ビタミンCでコラーゲン習慣
コラーゲン習慣、始めました! お肌の”たるみ”が気になるお年頃の私。 ピンと張りのある、弾力あるお肌を...
-
2017年10月27日 | 運動
【イベント・レポ】第6回子宮頸がん予防啓発マラソン
体育の日の10月9日(月・祝) 第6回 子宮頸がん予防啓発マラソン 高崎美スタイルマラソンが 開催されました! 今年もゲストラ...
-
【睡眠コラム】お風呂に入ってぐっすり眠ろう
急に寒くなりましたね。 風邪など召されていませんか? 急に寒くなるとパジャマや寝具等の用意が追いつかず、 夜、寒い想いをされた...
-
【食事で作るキレイの秘訣④】鉄美人の作り方
急に寒くなりましたね。 冷え症さんには辛い季節。 生姜にシナモン…体を温める食材をとり入れても 体を温める源となる栄養素をしっかり...
-
【食事で作るキレイの秘訣③】美肌の源~鉄~
「食事で作るキレイの秘訣」シリーズ 肌も、髪も、内臓も、血液も、骨も、酵素も…そして心も 体は全て食べたもので作られていますの...
-
【講演会/案内】10/24開催 第2回Fフォーラム~食×医~
健康長寿社会を食でサポートしたい 私の活動には、強い想いがあります。 とてもありがたいことに、 私の想いに共感してくださる方々...
-
【美容コラム】女性の体をケアする植物の力
植物のチカラに沢山の可能性を感じています。 健康や美しさに大きく貢献してくれるもの、 そして介護にも役立つと、 知れば知るほど、そ...
-
【イベント案内】10/9開催 高崎美スタイルマラソン
第6回子宮頸がん予防啓発マラソン 高崎美スタイルマラソン 2017年10月9日(月・祝) 8:30スタートです!! 昨年の様子↑ ...
INfoRmatioN