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2024年02月20日 | 睡眠【講演会レポ】思春期のこころを考える勉強会
NPO法人ラサーナ主催 思春期のこころを考える勉強会 で、講演をさせていただきました。 睡眠と栄養でつくる思春期の心の健康 をテー...
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【美人のレシピ】快眠のための朝レシピ”サバ缶のサッと和え”
寒い日が続いていますが、 ぐっすり眠れていますか？ 良い眠りのためには 時間・質・リズムが大切と言われています。 食...
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2023年12月03日 | スケジュール【セミナー案内】1/18開催 ボディメイクのための食事と睡眠のとりかた
2024年は、美しく、理想の体型を目指してみませんか。 2024年最初のセミナーは ボディメイクのための食事と眠りの話しです！！ ...
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2023年11月01日 | ヘルスケア【セミナー案内】12/2開催 ”女性のための健康セミナー”
新宿区主催 女性のための健康セミナーにて ”更年期を快適に過ごすための眠りと食事” をテーマに、 お話しさせて頂きます🔔 &nbs...
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2023年10月31日 | ヘルスケア【取材掲載】BAZAAR"さつまいもとかぼちゃは女性の美と健康の味方！"
食欲の秋 秋に旬を迎える美味しい食材が沢山ありますね♪ その中のひとつがサツマイモ🍠 世界29地域で発行されている女性誌 『ハーパ...
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2023年10月31日 | スケジュール【セミナー案内】11/1～15配信”快眠で健康と美を手に入れる3つの要素”
暑すぎた夏もようやく過ぎ去り、 秋らしい気候になってきましたね🌰 夏の疲れが出る頃。。。 疲れを解消するためには良い眠りに就くこと...
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【セミナーレポ】”女性がイキイキと輝くために”
健康経営の一環で 従業員様向けのセミナーをさせて頂きました。 お昼休みの時間帯に、オンラインでの開催でした。 女性がイキイキと輝く...
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【テレビ出演・レポ】７スタい～な”秋バテ予防の朝レシピ”
テレビ東京・BSテレ東 毎週金曜日に放送されている ７スタい～な ちょこっとですが 出演させていただきました🎶 テーマは 秋バテ防...
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2023年10月12日 | スケジュール【メディア情報】10/13放送”７スタい～な”
テレビ東京・BSテレ東 毎週金曜日 9:26～11:13放送中 ７スタい～な 2023年10月13日放送に出演させていただきます🎵...
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2023年10月05日 | ヘルスケア【取材掲載】ELLE Gourmet ”秋バテは旬の美味で撃退”
今年の夏は暑くて長かったですね！ ようやく秋🎵 過ごしやすい季節の到来です。 暑くて長かった夏の疲れが出る頃、 しっかり食べて、秋...
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【取材掲載】FRIDAY ”昼食後の猛烈な眠気対策は…”
「昼食を食べた後、強い眠気に襲われて、 仕事が捗らないので、 昼食は食べないようにしています」 と相談される方に、時々、いらっ...
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2023年08月31日 | 睡眠【取材掲載】anan2362号 "最高の睡眠"
『anan』 2362号 特集は”最高の睡眠” ぐっすり眠るためには、１日の過ごし方が大切です。 食事だけでは、ぐっすり眠ることは...
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2023年08月25日 | 睡眠【取材掲載】ELLE Gourmet "睡眠の質を上げる食習慣"
良い眠りは朝から始まる と言われているように 良い眠りは朝の過ごし方が大切です🌞 朝の「食事・光・リズム運動」大切です。 &nbs...
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【メディア情報】8/20放送 ゆめのたね放送局 ”えりパンのグルメな旅ラジ”
ラジオ出演のお知らせです🔔 2023年8月20日(日)9:30～10:00 ※再放送:2023年8月27日(日)9:30～10:0...
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【旬食コラム】夏風邪予防は”カラフル”に
久しぶりの旬食コラムは 暑い暑い夏を元気に過ごすための 食材について💡 旬な体にこの食材！ 夏は風邪をひきやすい？...
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