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【セミナー案内】12/6 今さら聞けない栄養セミナー2～脂質～
今さら聞けない栄養セミナー いつもご参加くださり、ありがとうございます。 脂質（２回目）をテーマに、開催が決定 […...
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【睡眠コラム】瞳パッチリ、睡眠法
睡眠と瞳も、密接に関わっています。 活き活きとした瞳 澄んだ瞳 パッチリと大きな瞳 瞳がキレイで大きいと美人度 […...
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【睡眠コラム】フルマラソン3日前からの眠り方
いよいよ横浜マラソンまであと3日！ 出場するわけではありませんが 毎年出場している名古屋ウィメンズマラソンを思 […...
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横浜マラソン2018を完走するための食事とは
いよいよ今週末10月28日は横浜マラソンですね♪ 笑顔で完走するためには レース前に、何を食べたら良いのでしょ […...
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【セミナー案内】10/1開催 今さら聞けない栄養セミナー～ビタミン～
今さら聞けない栄養セミナー いつもご参加いただき、ありがとうございます。 いよいよ５回目の開催です！ 今さ […...
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【女子に贈る睡眠コラム④】月経と上手に付き合うための睡眠
先日、睡眠改善インストラクターの研修がありました 『女性の睡眠と障害』について 日本睡眠改善協議会の理事長でも […...
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【旬食コラム】女性の味方”キノコ”で美人
残暑も落ち着き 秋らしい気候になりましたね。 食欲の秋、秋の味覚は美味しいものばかりで ついつい食べ過ぎてしま […...
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2018年09月09日 | 運動【イベント・レポ】RunGirl★Night Final
9月8日（土） お台場でRunGirl★Night Finalが開催されました。 ゲストランナーにお招きいただ […...
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9月3日は”睡眠の日”です
本日、9月3日は睡眠の日です。 ぐっすり…ぐっ（９）スリー（３） だそうです♪ 日中は暑い日があるものの 朝晩 […...
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2018年09月02日 | 食事・栄養【セミナーレポ】野菜の栄養と有効性の伝え方～夏バテ編～
2018年8月28日（火）に 日本野菜ソムリエ協会、 株式会社アスリートフードマイスター共催で セミナーを開催 […...
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【取材掲載】女性セブン
８月３０日に発売された 『女性セブン』 「あの手この手で、夏バテ回復」 食事と睡眠についてコメントさせていただ […...
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睡眠・健康に影響を及ぼすサマータイム
東京オリンピックに向けて サマータイムの導入が検討され、話題になっていますね。 日の出の早い夏に、1～2時間、 […...
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【美人のレシピ】鉄たっぷりのあさりご飯
年々、蒸し暑くなる夏。 今年は本当に暑いですね。 汗の量もハンパない！！ 水分補給、汗をかく前・喉が渇く前にし […...
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2018年08月07日 | 運動【講演会レポ】市民ランナーのためのランニング医学公開講座
2018年8月5日に 日本健康予防医学会主催 市民ランナーのための ランニング医学公開講座で ランニングと栄養 […...
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【ランニング大会/案内】10/8開催 高崎美スタイルマラソン2018
子宮頸がん予防啓発マラソン 高崎美スタイルマラソン 今年も、体育の日の１０月８日（月・祝）に開催されます。 大 […...
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