コラム
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2018年12月31日 | コラム
2018年の感謝の想い
今年も残すこと1日。 沢山の方にサポートいただき、 沢山のご縁に恵まれ 感謝の気持ちでいっぱいです! 個人事業は、一...
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【睡眠コラム】質の良い睡眠は”光”から
寒い朝は布団から出るのが辛い そんな思いをされている方が多くいらっしゃると思います。 ぐっすり眠れていなければ、なおの事。 温かい...
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【睡眠コラム】寒い夜にぐっすり眠るコツ
ようやく、冬らしい気候になりましたね。 先週は初夏を思わせる気温の日もありましたので 寒暖差で風邪などにお気をつけてお過ごしくださ...
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【Fika Ladies' Clinic】に込められた想い
Fika Ladys’ Clinicが 日本橋高島屋三井ビルディング10階にオープンしました! 女性の健康を支援するこ...
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【睡眠コラム】瞳パッチリ、睡眠法
睡眠と瞳も、密接に関わっています。 活き活きとした瞳 澄んだ瞳 パッチリと大きな瞳 瞳がキレイで大きいと美人度アップしますね。 先...
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【睡眠コラム】フルマラソン3日前からの眠り方
いよいよ横浜マラソンまであと3日! 出場するわけではありませんが 毎年出場している名古屋ウィメンズマラソンを思い出し… ドキドキし...
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横浜マラソン2018を完走するための食事とは
いよいよ今週末10月28日は横浜マラソンですね♪ 笑顔で完走するためには レース前に、何を食べたら良いのでしょうか。 スタート時間...
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【女子に贈る睡眠コラム④】月経と上手に付き合うための睡眠
先日、睡眠改善インストラクターの研修がありました 『女性の睡眠と障害』について 日本睡眠改善協議会の理事長でもいらっしゃる白川修一...
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【旬食コラム】女性の味方”キノコ”で美人
残暑も落ち着き 秋らしい気候になりましたね。 食欲の秋、秋の味覚は美味しいものばかりで ついつい食べ過ぎてしまいます。  ...
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9月3日は”睡眠の日”です
本日、9月3日は睡眠の日です。 ぐっすり…ぐっ(9)スリー(3) だそうです♪ 日中は暑い日があるものの 朝晩はすっかり秋の気配。...