いくつになっても
”ダイエット”
という言葉に惹かれますよね✨

ダイエットは、痩せることではなく、
標準体重を維持して、
心身ともに健康的に過ごすことができる食事法のことです。

そうすることで、日々快適に、心地よく、
そして、見た目も美しく過ごすことができますよ☺

標準体重より重い場合は、標準体重まで体重を減らし
標準体重より軽い場合は、標準体重まで体重を増やす

ダイエットをするときに、自分にとって体重を
減らすべきか、増やすべきか、
体重は減らさずに、体脂肪を減らすべきか、
を知ることも大切です！

さて、そのようなことも踏まえて、
ダイエットの新常識について取材いただいた記事が
ELLE BEAUTY に掲載されました🔔

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美味しく食べて、心身ともに、健康的に美しく過ごしたいですね✨

是非、参考にしていただけたら嬉しいです♡