今年の花粉の飛散量は過去10年で最高と言われているそうです💦

花粉症の方はさぞかしお辛いこととお察しします。

私は、今のところは、花粉症の症状はありませんが、

今年の飛散量を鑑みて、出来る限りの対策をしたいと思っています。

 

女性の健康や美容の情報が満載のサイトWomen’s Healthに

花粉症について取材いただいた記事が公開されました♪

【管理栄養士が解説】
花粉症の症状を緩和する食べ物、悪化させる可能性のある食べ物

 

食事や睡眠、ライフスタイルを整えることは、症状の緩和や発症の予防になる可能性があります。

• 心がけてとりたい栄養成分
• 腸内環境を整える成分
• 花粉症の症状を緩和する可能性のある食べ物
• 花粉症の症状を悪化させる可能性のある食べ物
• 症状を和らげる可能性のあるメニュー
  …等々

すぐに生活に取り入れていただけるような内容でコメントしています。

是非、参考にしていただけたら嬉しいです♪

 

因みに、私が一番心がけていることと言えば、

食事は整っていると自負しているので☺

睡眠時間をしっかりとることです！

睡眠不足は、アレルギーを発症しやすくなるそうです。

 

日常生活で心掛けたいポイントも掲載されていますので、

出来そうなことを一つ見つけてみてくださいね🌸

 

花粉症に悩まれているかたの一助になれば幸いです🍀