2022-03-08

【取材掲載】からだにいいことweb”寝る前のヨーグルトの効果は?”

ヨーグルト、色々な種類がありますね。

色々な菌があり、その効果も、それぞれに特色があります。

自分が求めている効果が期待されている菌があれば、
その菌が含まれているヨーグルトを食べたいですね。

菌の種類で選んでみたり、
味で選んでみたり、
何と一緒に食べるか…組み合わせを工夫してみたり、
いろいろと楽しめるヨーグルト。

「ヨーグルトは、いつ食べるのが良いですか?」
というご質問を受けることが多くあります。

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寝る前のヨーグルトの効果は?
ダイエットや安眠、美肌にお勧めの理由
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