真夏とは思えない気候が続いていますね。

体調、崩されていませんか。

 

先日、月刊誌『anan』の取材を受けました。

女性の美しさを作りだす”女性ホルモン(エストロゲン)”

とっても大切です。

その時の記事はコチラをクリックしてお読みください

 

美しい女性って、どんな女性を思い描きますか。

肌がキレイ

髪がキレイ

歯がキレイ

姿勢がキレイ

心がキレイ

…私が目指したい美しい女性の5つのキレイです。

実は、どれも食事が欠かせない要素になるのです。

 

私、インナービューティーのスペシャリスト

＝”ベジフルビューティーアドバイザー“を育てる

ベジフルビューティー養成講座の講師もしております。

 

講師をしながら、

そして、美容と栄養の仕事すればするほど、

更には、周りのキレイな人を見渡すと、

キレイと食事の深い関わりを強く実感するのです。

 

栄養素は生命維持と関わりの深いところから使われます。

肌は多少荒れていても、命の危機にさらされることはありませんので、

肌まで栄養が行き届く＝肌がキレイ・見た目がキレイ

ということは、健康の証。

 

では、何を食べたらいいの？スーパーフード？

と思われる方もいらっしゃるのでは？

 

最も大切なことは

「栄養バランスの良い食事」

そんなこと？？

はい！そんなことが最も大切なのです。

 

が、意外とこれ、できていない方が多いのです！

 

バランス食、簡単です！

コツをつかんで習慣にしてしまえば、

一生、心身共にキレイに過ごせますよ。

 

また、コラムでも少しずつ、

キレイを作る食事法を紹介していきますね。

 

キレイは健康の証。

美味しく、楽しく食べて、

ますますキレイになりましょう。